愿你的梦，温柔无痛

亲爱的：

昨天你告诉我，手洗了那么多东西，手臂很疼。今天早上醒来，看到你凌晨1点20发来的消息，说被疼醒了。看到那条消息的瞬间，我心里突然特别难受——那时候的我正睡着，而你却一个人在深夜里疼得醒来，一定又疼又委屈吧。

我知道，昨天你洗了很多东西———枕套、床单、裤子、上衣、马甲、浴巾……这些看起来寻常的物件，却都需要你一点一点地手洗，一遍一遍地揉搓，一件一件地拧干。我能想象到，当水温渐凉，手指渐红，你依然在坚持，直到把每一件都洗得干干净净。

你总是这样，把该做的事情做得认认真真，哪怕会让自己很累。这份认真劲儿，我一直都看在眼里，也一直很心疼。

你的辛苦，我都记得

你可能觉得这只是些日常的小事，不值一提。但在我眼里，这些都是你对生活的态度，是你不愿意将就的那份执拗。只是，我更希望你在照顾好自己的生活的同时，也能好好照顾自己的身体。

手洗衣物确实很累人，尤其是床单这类大件，需要反复揉搓拧干。长时间保持同一个姿势，手臂的肌肉会一直处于紧绷状态。到了晚上，积累的疲劳就会转化成疼痛，让人难以入眠。

凌晨一点二十，你给我发了消息，说被疼醒了。而我那时候已经睡着了，直到早上才看到。想到你在深夜里疼得睡不着，一个人默默忍受着那份疼痛，甚至还哭了，而我却什么都不知道，心里真的特别自责，也特别心疼。

在深夜里，那种疼痛会被放大无数倍，让人格外难熬。你一定觉得很孤单吧？我真希望那时候能醒着，能第一时间回复你，哪怕只是陪你说说话。更希望能在你身边，给你揉揉肩膀，让你靠一靠。

现在手臂应该还疼吧？这种肌肉酸痛一般会持续一两天，慢慢就会缓解的。这段时间，你要多注意休息，让手臂好好恢复。

如果还是很疼的话，可以试试这些方法：

最重要的是，这几天让它好好休息。那些重活累活，就暂时先放一放，或者想想有没有更省力的办法。

我知道你是个很独立的女孩，也很要强，不愿意麻烦别人。但有时候，适当地选择更轻松的方式，并不是偷懒，而是爱惜自己。

以后遇到这种需要洗很多东西的时候，可以分几次洗，不用一次性都做完。还有啊，像床单、浴巾这种又大又重的东西，真的可以用洗衣机洗的。手洗这些大件太费力气了，用洗衣机，既洗得干净，也不用让自己这么累，这样不是更好吗？

那些比较轻巧的衣服，比如上衣、裤子这些，如果你喜欢手洗也没问题，但真的不用一次洗这么多。你把日子过得干干净净，把自己照顾得井井有条，这真的很好。但我更希望，在这个过程中，你能对自己温柔一点，不要让自己太辛苦，也不要让自己受伤。

每次看到你不舒服、疼痛或者难过，我都会很自责——自责不能陪在你身边，不能替你分担这些辛苦，自责在你最需要的时候没能第一时间回应你。

昨晚你给我发消息的时候，我正睡着，早上才看到。想到你一个人在深夜里疼痛、流泪，而我却什么都不知道，真的很难受。如果能重来一次，我真希望那时候自己是醒着的。

但我想让你知道，无论什么时候，无论发生什么事，我都在这里。也许有时候不能立刻回应你，但我的心永远和你在一起。你的每一次辛苦，每一次疼痛，我都会记在心里，也都会心疼。

下次再遇到这种情况，一定要告诉我。就算我当时睡着了，第二天醒来也能第一时间知道，也能陪陪你、关心你。哪怕不能帮你做什么，至少让你知道，有人在心疼你，有人在关心你。你不是一个人在面对这些的。

今天好好休息，让手臂慢慢恢复。这几天有什么需要用力的事情，能拜托室友帮忙的就拜托一下，不要逞强。

愿你今夜能睡个好觉，愿你的梦里，没有疼痛，只有温柔。

永远心疼你的洲洲
2025年10月24日